Sabtu, 29 Juni 2013

Tips cara berhenti merokok


logo pemberitahuan di belakang kemasan rokok
Penyakit yang ditimbulkan karena merokok
      BERHENTI MEROKOK ? apa yang terpikirkan jika mendengar kata tersebut. apa bisa ?,  wah sulit , itu pasti yang terucap. apalagi dari para temen2 perokok. 

      Saya sendiri perokok aktif dari 6 tahun yang lalu.dan sudah sekitar 2 tahun saya sudah bisa menghentian bagaimana kecanduan merokok. karena ada Zat Berbahaya Yang Terkandung Dalam Rokok .kalau boleh saya katakan berhenti merokok itu tidak lah mudah tetapi juga tidak lah sesulit yang di bayangkan .

      Kalau  dari saya semua tergantung niat seseorang itu. klw niatnya ibarat ikan cuma selevel teri mending tidak  usah berhenti merokok pasti tidak bisa. untuk yang berniat berhenti merokok silahkan baca tips cara berhenti merokok dibawah ini

  1. Kumpulkan niat dan bulatkan tekad dahulu,  sekuat baja
  2. Bilanglah dahulu sama teman teman anda kalau anda ingin berhenti merokok agar temen anda sementara tidak merokok di depan anda
  3. kurangi frekuensi merokok ibarat jika sehari 10 pc kurangi menjadi 8 dan terus di kurangi
  4. kunyahlah permen tetepi ini hanya berefek sementara kalau saya 
  5. merokok lah dengan rokok yang tidak enak menurut anda jika perlu merokok dengan rokok yang sudah lama ( sudah mlempem )tetapi bukan expired nanti malah keracunan )   
Kalau dari saya point no 1,3,5 yang paling berhasil menghentikan kebiasaan saya merokok.sekarang saya punya kebiasaan merokok 3 bulan dan berhenti 1 bulan. dan bisa menghentikan kapan saja untuk tidak merokok. good luck...! untuk anda semua 

Minggu, 23 Juni 2013

Zat Berbahaya Yang Terkandung Dalam Rokok




1.  TAR

Merupakan bahan dasar dalam pembuatan aspal. Dan mudah menempel pada paru-paru
Bahaya yang di timbulkan :
*      Meningkatkan lendir di paru-paru
*      Membunuh sel dalam darah
*      Menyebabkan kanker paru-paru


2.  NIKOTIN

Zat inilah yang membuat kecanduan.sehingga qt akan terus ketagiahan untuk merokok
Bahaya  yang di timbulkan :
*      Menyebabkan kecanduan
*      Merusak jaringan otak
*      Menyebabkan darah cepat membeku
*      Mengeraskan dinding arteri

3.  KARBON MONOKSIDA

Merupakan gas yang dapat mengikat oksigen dalam tubuh
Bahaya yang ditimbulkan :
*      Mengikat hemoglobin, sehingga tubuh kekurangan oksigen
*      Menghalangi transportasi dalam darah

4.  ZAT IRITAN

Dapat menimbulkan kerusakan atau peradangan atau sensitisasi bila kontak dengan permukaan tubuh yang lembab seperti pernafasan
Bahaya yang di timbulkan :
*     Menyebabkan batuk
*     Mengotori saluran udara dan kantung udara dalam paru-paru

5.  ZAT  KARISONEN

Merupakan zat yang mempunyai sifat mengendap dalam tubuh terutama paru-paru . sehingga menyebabkan paru paru berlubang dan menyebabkan kangker

*      Memicu pertubumbuhan sel kanker dalam tubuh