Selasa, 12 Maret 2013

Perbedaan otak Pria Vs Wanita


OTAK PRIA VS WANITA
Otak Manusia Analisis - Pria vs Wanita A MUST READ ......!1. Multi-taskingWanita - Proses BeberapaOtak perempuan dirancang untuk berkonsentrasi beberapa tugas pada satu waktu.Perempuan bisa Nonton TV dan Bicara melalui telepon dan memasak.Pria - Proses TunggalOtak mens dirancang untuk berkonsentrasi hanya satu pekerjaan pada satu waktu. Pria tidak bisa menonton TV dan berbicara melalui telepon pada waktu yang sama. mereka berhenti TV sambil Berbicara. Mereka juga dapat menonton TV atau berbicara melalui telepon atau memasak.
 2. BAHASA
 Wanita mudah bisa belajar banyak bahasa. Tetapi tidak dapat menemukan solusi untuk masalah. Pria tidak bisa dengan mudah belajar bahasa, mereka dapat dengan mudah memecahkan masalah. Itu sebabnya rata-rata seorang gadis berusia 3 tahun memiliki kosakata tiga kali lebih tinggi daripada anak laki-laki berusia 3 tahun
3. ANALITIS KETERAMPILAN

Rabu, 06 Maret 2013

Cara Mengetahui Berat Badan Ideal Dan Kebutuhan Kalori

Sebelum melakukan perencanaan dalam mencapai berat badan ideal, tentunya kita perlu terlebih dahulu mengetahui berat badan ideal kita dan kebutuhan kalori yang kita perlukan per hari (24 jam).

Kebutuhan kalori basal/KKB  (kalori  yang Anda butuhkan untuk kegiatan sehari-hari)  dapat  ditentukan dengan rumus sebagai berikut:
Pria = [66,47 + (13.75 x BB) + (5 x TB)] – (6.76 x U)

Wanita = [655,2 + (9.56 x BB) + (1.7 x TB)] – (4.77 x U)

Keterangan:

BB = Berat Badan (kg) TB = Tinggi Badan (cm) U = Umur (tahun)


Dengan  perhitungan KKB  di atas,  dapat membantu Anda untuk menentukan makanan yang tepat  dan patut dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan kalori Anda sehingga Anda dapat mencapai berat  badan yang ideal baik bagi yang kelebihan maupun kekurangan berat badan.

Selain itu, ada 2 cara sederhana menghitung berat badan ideal: Cara 1: Menggunakan rumus Brocca.

Makanan yang perlu di hindari penderita OBESITAS


1.    Gorengan

Makanan   ini  mengandung  kalori,   lemak/minyak,   dan  oksidan  yang  tinggi.   Jika,   Anda   sering mengkonsumsinya maka dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang dimulai dari obesitas, penyakit jantung koroner, hingga kanker.

2.    Mie Instan dan Makanan Cepat Saji

Jenis makanan ini memang sangat lezat dan praktis, tetapi mengandung kadar garam yang sangat tinggi,  serta vitamin dan mineral dalam jumlah yang sangat rendah.  Makanan  dengan  kandungan kadar garam yang tinggi akan memperberat beban ginjal bekerja dan pembuluh  darah jantung,  merusak selaput lendir lambung, merusak usus, memperbesar resiko tekanan  darah tinggi serta kolestrol tinggi.

3.    Jeroan dan Daging Berlemak

Penyakit yang mungkin menyerang penderita OBESITAS

Risiko penyakit yang dihadapi oleh orang yang mengalami obesitas, yaitu:

•     Penyakit  jantung  dan stroke

Obesitas memiliki risiko hampir tiga kali untuk menderita penyakit jantung dibandingkan dengan berat badan normal. Meningkatnya lemak pada daerah perut mempengaruhi kekakuan pembuluh darah arteri utama yang memberikan darah ke organ-organ tubuh.
•     Tekanan  darah tinggi

Hipertensi  dapat disebabkan faktor genetik,  demografi dan biologi.  Namun,  berdasarkan  berbagai penelitian, melaporkan bahwa penurunan berat badan bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah. Tekanan darah tinggi disebabkan adanya penyempitan pembuluh darah akibat timbunan lemak.
•     Gagal Jantung